¿Quiere saber como ser más alto rápido, sin necesidad de utilizar pastillas de crecimiento que no son tan efectivas?Bien, hay un método natural para crecer más alto, pero tomará algo de esfuerzo de tu parte.
Tu cosechas lo que siembras, pero con bastante esfuerzo, sin duda conseguirás los resultados que deseas. Aquí hay algunos consejos sobre cómo ser más alto.
Cómo Crecer de Estatura: 10 Cosas Que Debes Hacer
1 ) El Estiramiento
Lo primero que debes hacer cada mañana es hacer ejercicio, pero antes de hacer los ejercicios, es posible que desees hacer algo de estiramiento primero. Puedes hacer esto mientras se está acostado en la cama , para despertar tus sentidos. Estira los brazos como si estuviera tirando hacia arriba, luego estira las piernas hacia abajo, como si estuvieras tirando hacia abajo. Al hacer esto todos los días justo cuando despiertas, estiraras tu cuerpo al máximo lo que te ayudara a sumar unos cuantos centímetros a tu altura.
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2) Respiración
La respiración es también un buen ejercicio en la mañana. Ve y toma algunas respiraciones profundas. Inhala profundamente con tu nariz, contén la respiración, luego exhala con la boca. Repite esto una y otra vez para llenar tus pulmones de oxígeno.
3) La Luz Del Sol
Un cuerpo en desarrollo necesita mucha luz solar por lo tanto sal al aire libre y exponte al sol de la mañana. El sol es la mejor fuente de vitamina D, que es un nutriente necesario requerido por el cuerpo para crecer más alto. Además, sentir el sol de la mañana caliente en tu cuerpo es una sensación agradable.
4) Ejercicio
Ahora, puedes comenzar a ejercitarte. Puedes comenzar lento, comenzando con una caminata rápida en el exterior. Caminar es un buen ejercicio y se puede hacer en cualquier momento del día en cualquier lugar.
5) Masaje
Después de tus entrenamientos diarios, debes finalizar con unos masajes en puntos específicos del cuerpo que promueven tus hormonas de crecimiento. El masaje puede ser una forma de ejercicio, y al mismo tiempo, un tipo de relajación.
6) Manten Una Buena Postura
Recuerda que necesitas mantener una buena postura. Esto se aplica incluso cuando estás durmiendo. No te encorves cuando estes de pie, caminando o durmiendo. Sume el abdomen, echa los hombros hacia atrás y empuja tu pecho hacia fuera.
Manten la cabeza en posición vertical para preservar esa postura general. Mantener una buena postura no sólo te hará sentir más alto, te hará parecer más alto y con más confianza.
7) Descanso
Obtener una gran cantidad de descanso es muy importante.
Tu cuerpo necesita recargar energías y crecer por lo que dormir una siesta de 30 minutos es un gran método para descansar el cuerpo para el crecimiento máximo.
8) Duerme Lo Suficiente
Cuando duermes por la noche, siempre se debe recordar mantener la espalda plana sobre la cama para enderezar tu columna vertebral. Evita dormir de lado o boca abajo.
9) Bebe Mucha Agua
No te olvides de beber mucha agua. Necesitas beber agua para evitar la deshidratación y para reemplazar los líquidos perdidos en tu cuerpo mientras haces ejercicio.
10) Di No a Las Drogas
Por último, evita las drogas, la nicotina y el alcohol. Cualquier cosa poco saludable para tu cuerpo va a obstaculizar tus posibilidades de crecer más alto.
2 Tips Que Te Harán Lucir Más Alto Instantáneamente
Estilo de Cuerpo
Un rectángulo siempre se verá más largo que un cuadrado y un cilindro siempre se verá más largo que una esfera, incluso si son de la misma longitud. Se trata de una ilusión óptica que puede ser aplicada a que tan alto te ves.
Que tan alto eres comparado con que tan ancho eres, te hará ver siempre más alto. Sí, esto significa mantenerse en forma en todo momento. Es un hecho, entre más gordo seas, más bajo te veras. Y si para empezar eres bajo, acabaras luciendo mucho más bajo.
Hacer ejercicio no sólo te hará lucir bien y te dará salud, energía y confianza, sino que tambien te dará el beneficio adicional de parecer más alto.
Peinado
Independientemente de qué tipo de peinado tengas, siempre expón tu frente y el cuello para una longitud completa del cuerpo.
Como regla general, el pelo más corto es mejor para las personas más cortas. Esto se debe a que deseas exponer tanta piel como sea posible.
Si expones la frente, esto da 3 pulgadas más de piel y por lo tanto da 3 pulgadas más de altura ilusoria.
Además, el cuello desempeña un papel importante en que tan alto te ves.
Exponer tu cuello por completo sin pelo te hará parecer más alto.
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