3 Cosas Que Debes Evitar Si Quieres Crecer de Altura

Un incremento en la altura es algo que casi todo el mundo quiere, especialmente los adolescentes y adultos jóvenes que se preocupan sobre su estado físico. Si eres madre o padre, estoy seguro que podrías hacer cualquier cosa con tal de ayudar a tu hijo a alcanzar su pleno potencial de crecimiento. Sin embargo, hay ciertos hábitos en el estilo de vida que pueden obstaculizar el crecimiento y desarrollo corporal, por lo que no te permitirán llegar a tu altura máxima posible. ¡Si eres un adolescente que busca crecer de estatura, tratar de evitar las siguientes 3 cosas, y si eres padre haz que tus hijos los eviten!

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1. Una Dieta Vegetariana

Más y más personas hoy en día se interesan por seguir una dieta vegetariana, y esto se popularizó principalmente por activistas de derechos de los animales y veganos. Dicho esto, hay un mundo de diferencia entre ser un vegetariano y vegano: este último evita por completo los productos de origen animal, como leche, queso y huevos, junto con el uso de ropa de piel y ropa de cuero. Comen exclusivamente productos de origen vegetal. Mientras tanto, los vegetarianos están abiertos al uso de ropa basada en animales e incorporan la leche y el queso en su dieta, que se compone sobre todo de verduras.

Dicho esto, ¿Qué tiene que ver una dieta vegetariana y crecer de altura?

Aunque todo el mundo tiene la libertad de comer lo que quiera, no se recomienda comer una dieta vegetariana, principalmente porque al hacerlo, inevitablemente, impides el crecimiento y el desarrollo. Esto es simplemente porque al hacerlo, significa que tu cuerpo no tendrá un amplio suministro de proteína animal y vitaminas B. Sí, las plantas, especialmente la soja, contienen una gran cantidad de proteínas, pero es muy diferente a la proteína animal, es decir, el cuerpo humano no será capaz de procesar y utilizarla de manera eficaz. Los vegetarianos pueden conseguir fácilmente suficiente proteína de la leche y el queso, algunos incluso van tan lejos como consumir pescado. Ten en cuenta que la proteína se utiliza para cultivar y desarrollar los órganos y músculos y que la variedad de animales es la que se necesita desesperadamente por el cuerpo humano.

2. Comer Demasiado Poco

A pesar de que está bien preocuparse por tu apariencia, algunos van mas alla para mantener su figura, y uno de los métodos que incluyen es no comer en absoluto. Comer poco allana el camino a la anorexia y la desnutrición extrema, lo que podría tener consecuencias permanentes en el cuerpo humano.

Ten en cuenta que no comer suficiente comida significa que tu cuerpo no tendrá un amplio suministro de nutrientes para apoyar el desarrollo corporal, lo que significa que tu crecimiento se retrasara. ¡Si estás comiendo menos de lo que se requiere, serás propenso a la enfermedad cardiaca y renal!

3. Hábitos Que Puedan Dañar El Hígado

El hígado es uno de los mayores órganos y más importantes del cuerpo humano. Ten en cuenta que este órgano desempeña muchas funciones vitales, incluyendo la desintoxicación, la producción de varias hormonas, la síntesis de proteínas y la digestión de las grasas. El mantenimiento de tu hígado es absolutamente importante, dado que no hay manera de compensar sus funciones y las enfermedades graves del hígado son siempre fatales.

En términos de crecer de altura, el hígado contribuye mediante el procesamiento de la proteína en el cuerpo con el fin de que sea utilizable. También es el catalizador en la digestión de grasa: libera la bilis con el fin de romper la grasa y que sea digerible. Dicho esto, también es responsable de la liberación de una hormona importante, el IGF-1 también conocida como el factor de crecimiento tipo insulina-1, que funciona con la hormona de crecimiento humano en la reparación y mantenimiento de los músculos y el tejido.

Hay una gran cantidad de hábitos que pueden dañar el hígado, incluyendo comer demasiada grasa, lo que lleva a un hígado graso y cirrosis. Aparte de los cuales, el tabaquismo y el exceso de licor también serán perjudiciales para tu altura. Ten en cuenta que, si el hígado está experimentando problemas, el cuerpo humano no será capaz de procesar nutrientes y desintoxicarse de manera efectiva.

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