5 Deportes Que Te Ayudaran a Crecer de Estatura Naturalmente

El deporte tiene una gran relación con la altura. Muchos podrían argumentar que la estructura genética determina la altura de cualquier persona y el deporte no tiene ningún efecto en la altura, pero esto no es más que un mito erroneo común.

¿Puede El Deporte Ayudar a Crecer de Estatura?

Al jugar a un deporte en particular, el cuerpo experimenta una serie de contracciones y movimientos de relajación. Esta tensión generada en los músculos estimula la liberación de la hormona del crecimiento humano, que ayuda al cuerpo a crecer más alto.

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No es sólo la hormona humana de crecimiento la que estimula el crecimiento durante la practica de un determinado deporte, sino al ejercicio riguroso que los músculos tienen que someterse durante la práctica de un determinado deporte, que ayuda a que los músculos se hagan más fuertes y más largos.

Placa de Crecimiento:

Las placas de crecimiento son segmentos no óseos de tu cuerpo que son esenciales para una estructura corporal mas alta así como huesos largos. Estas placas de crecimiento a menudo son privados de la hormona de crecimiento y como resultado, causan una altura baja.

Durante la práctica de cualquier deporte al aire libre, tu cuerpo se somete a un ciclo de estiramiento y compresión uno después del otro. Este estiramiento y compresión aumenta la sangre y hormonas de crecimiento humano a las placas de crecimiento, que a su vez ayuda a aumentar la altura de la estructura corporal.

Deportes Que Te Hacen Crecer de Altura:

Casi todos los deportes al aire libre necesitan que te sometas a un trabajo físico riguroso, por lo tanto, casi todos los deportes al aire libre ayudan a crecer de altura, pero hay ciertos deportes que tienen un mayor impacto en tu altura que otros. Los deportes que te ayudan significativamente a crecer de altura son los siguientes:

    - Baloncesto
    - Nadar
    - Fútbol
    - Ciclismo
    - Saltar La Cuerda

Los deportes antes mencionados tienen un impacto significativo en tu cuerpo y practicarlos con regularidad pueden ayudarte a aumentar tu altura. ¿Por qué estos deportes en particular afectan tu altura? Echemos un vistazo.

Baloncesto

Jugar al baloncesto requiere de correr, así como saltar. Cuando tu cuerpo corre y saltar constantemente, tus placas de crecimiento se someten a una serie de “shocks”. Esto significa que habrá un en exceso de flujo sanguíneo en las placas de crecimiento que ayudara a ganar esas pulgadas adicionales de altura.

Los saltos constantes harán que por fracción de segundo, tu cuerpo este suspendido verticalmente en el aire contra la gravedad que da como resultado el estiramiento de los músculos, mientras que volver al suelo resulta en la contracción. Esto le da lugar a los músculos y huesos para crecer más alto.

Nadar

La natación es otro deporte que ayuda mucho en conseguir una estructura corporal más alta. Los nadadores de todo mundo tienen un cuerpo alto y delgado, siendo la parte superior del cuerpo más alta que la parte inferior del cuerpo. Esto se debe a que la natación ayuda a fortalecer la columna vertebral de tu cuerpo y ayuda a obtener una buena postura. Nadar definitivamente ayuda a ganar altura.

Cuando nadas, todos los músculos de tu cuerpo se mueven. Durante la realización de un movimiento de mariposa durante la natación, los brazos obtienen un ejercicio riguroso, mientras que tu cuerpo mantiene la flexibilidad y el movimiento de la espalda ayuda a tu cuerpo a estirarse completamente. Esto resulta en un flujo sanguíneo excesivo en tu cuerpo impulsando tu crecimiento.

Mientras nadas, tu cuerpo está flotando en el agua en posición horizontal. Moverse en el agua toma más esfuerzo que en el aire, y el cuerpo en posición horizontal suspendida niega la gravedad. Esto significa que tu pecho y parte superior del cuerpo están constantemente sometidos a estiramiento y contratación, que impulsa el crecimiento del cuerpo superior. La espalda también ayuda a mantener una buena postura.

Fútbol

Jugar al fútbol puede estimular tu crecimiento. El fútbol requiere correr mucho. Correr es muy importante si se quiere tener un tren inferior más alto. Cuando se corre, estiras los músculos de las rodillas y los muslos, lo que ayuda a lograr una estructura corporal más alta.

Jugar al fútbol también requiere una gran cantidad de saltos para cabecear el balón, así como movimientos para driblar, así como para evitar los defensores. Todas estas actividades ayudan al cuerpo a estirarse y por lo tanto ayuda a las placas de crecimiento a recibir sangre rica en oxígeno y hormonas de crecimiento humano.

Ciclismo


 

El ciclismo es algo que muchas aman hacer como pasatiempo. No sólo el ciclismo ayuda a aumentar tu resistencia, sino que también ayuda a ganar altura. Mientras vas en la bicicleta, la parte inferior del cuerpo es sometido a un trabajo riguroso. Esto aumenta el flujo de sangre en las rodillas y los músculos de los muslos, que estimula el crecimiento.

Mientras andas en bicicleta, tus pulmones trabajan más para suministrar sangre oxigenada rica a todas las partes de tu cuerpo. Esto ayuda en el fortalecimiento de tu parte superior del cuerpo y ayuda a crecer los músculos más largos y más fuertes.


Saltar La Cuerda

Saltar la cuerda es una forma vieja para aumentar la altura. Cuando saltas la cuerda, estás constantemente saltando y suspendiendo tu cuerpo en el aire. Estos saltos ayudan a los músculos en tu cuerpo a estirarse y contraerse con rigor, por lo tanto, ayudando a ganar altura.

Hay una gran cantidad de nervios que se originan desde la planta del pie y que llegan a la parte superior del cuerpo. Cuando saltas la cuerda, estos músculos se contraen y se estiran mucho liberando así la hormona de crecimiento humano a toda la parte inferior del cuerpo. Esto te ayuda a ganar altura.  

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