Mientras que la belleza y la personalidad no tiene que ver con tu altura, todavía hay personas que desean ganar pulgadas adicionales de altura. En estos días, más y más personas están tratando de crecer más alto. Algunas razones son aumentar la confianza y ser mas atractivo para el sexo opuesto (en caso de los hombres).Así que, si estás buscando un aumento de tu altura, por cualquier razón que puedas tener, ¡aquí hay consejos que te ayudarán en tu búsqueda de como crecer unos centimetros mas!
Como Aumentar La Altura En 1 Mes
Suplementos de HGH:
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Si eres una de esas personas que le gustan los resultados rápidos, entonces un suplemento de HGH es tu respuesta para crecer más rápido. Hay muchos productos HGH disponibles en el mercado y estos no son perjudiciales para la salud. Esencialmente compuestos de multivitaminas y glucosamina, los suplementos de HGH aumentan los niveles de hormona del crecimiento en el cuerpo, contribuyendo así al crecimiento vertical. Cuando se consume en la dosis correcta, los suplementos de HGH también aumenta la vitalidad, la energía y mejoran tu concentración.
Dieta Equilibrada:
La importancia de una dieta equilibrada se enfatiza una y otra vez. Ninguna cantidad de ejercicio por si sola puede ayudarte a crecer más alto. Consume una comida saludable rica en nutrientes y vitaminas con el fin de nutrir el cuerpo para crecer más alto. ¡Incluye vegetales verdes si deseas crecer de altura!
Ve de Vacaciones:
¡El estrés se dice que inhibe la capacidad de tu cuerpo para crecer ya que desencadena hormonas que no van de la mano con el crecimiento! Así que empaca tus maletas, y sal de vacaciones que has estado planeando. ¡Deshazte de tu portátil y móvil si puedes ya que representan una distracción!
Duerme Bien:
Una buena noche de sueño no sólo revitaliza tu ánimo, sino que también es importante cuando buscas como crecer unos centimetros mas. Cuando duermes profundamente, el cerebro libera HGH que a su vez te hace crecer más alto. Los doctores sugieren que vayas a dormir después de dar una caminata después de cenar, y duermas por unas 8 horas si quieres aumentar unos cms de altura!
Masajea Tus Pies:
Nuestros pies nos llevan todo el día sin descanso, y necesitan ser consentidos. Pasa media hora suavemente masajeando las plantas de tus pies con aceite de coco caliente. Esto no sólo ayuda a aliviar el dolor en los pies, sino que también mejora la circulación sanguínea y estimula la liberación de hormonas de crecimiento.
Realiza Estiramientos:
No hay mejor manera de ser más alto que hacer ejercicio. Comienza tu mañana con una sesión de ejercicios suaves. Dependiendo de tu flexibilidad y la intención de ejercitarte, puedes elegir entre ejercicios suaves o más intensos. Pasa al menos veinte minutos realizando ejercicios de estiramiento como el estiramiento de gato que es fácil de dominar. Te sorprenderás de que tu resistencia e inmunidad también aumentará.
Cuélgate de Una Varilla de Ejercicio:
Colgarse en barras que esten por lo menos 6 a 8 pies sobre la tierra es una gran manera de ganar unas cuantas pulgadas naturalmente! Mientras que se puede sentir extraño las primeras veces, te sentirás más cómodo conforme vayas avanzando. Ponte unos guantes para que tus manos no se deslicen en las barras! No dobles la espalda, mientras te cuelgas de las barras. Trata de permanecer en una postura colgante durante un minuto, relajate y repite durante al menos diez minutos para beneficiarse de este ejercicio.
Ciclismo:
Si pensabas que el ciclismo era agotador, ahora tienes motivos para andar en bicicleta. Siendo un ejercicio aeróbico que ayuda a tonificar los músculos de los glúteos, el ciclismo también ayuda al cuerpo a quemar calorías, mejora el metabolismo y actúa como un ejercicio de estiramiento que promueve el crecimiento vertical. Cuando andes en bicicleta ajusta tu asiento a una posición de modo que ambas piernas queden extendidas completamente. Únete a un club de ciclismo si no te gusta andar en bicicleta solo y ejercitate por lo menos 45-60 minutos al día!Cambia Tu Estilo de Vida
Consumir comida chatarra, comer pesado antes de dormir, comer comidas irregulares y el sedentarismo puede ser perjudicial para tu salud y por lo tanto también dificultan el crecimiento. Si realmente buscas como crecer unos centimetros mas de altura, ten una vida disciplinada y sigue una rutina para satisfacer todas las necesidades de tu cuerpo!
Zapatos
Si deseas una solución inmediata simplemente usa plantillas de aumento de altura. Aunque estos no te ayudan a crecer más alto, ¡te hacen parecer más alto y son muy asequibles!
Si deseas crecer más alto naturalmente, asegúrate de hacer ejercicio regularmente y comer sano. ¡Esta es una combinación que está segura de mostrar resultados!
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