En estos dias cuando la fisonomía afecta grandemente cómo otras personas te tratan, la altura siempre ha sido una causa de preocupación para la mayoría de los padres, especialmente sus hijos. La mayoría de las mujeres describirían a su hombre ideal como alto, bronceado y guapo.Esta es una frase que encontramos a menudo y ha sido un estándar fijado por nuestra sociedad de lo que un hombre debe ser. Los estereotipos son muy comunes en las escuelas donde los niños pasan la mayor parte de su tiempo. Un ejemplo típico es el equipo de baloncesto de la escuela donde se requiere a jugadores de una cierta altura.
No hay manera de decir lo alto que una persona será. Claro, siempre podemos asumirlo basados en la genética, pero los factores externos deben ser considerados también. Lo único que podemos estimar, con base en hechos científicos, es la edad en la que una persona dejará de crecer. Así que vamos a ver cuándo los niños dejan de crecer y como ganar estatura.
>>>Te Invito a Que Conozcas
"Aumentar La Estatura Para Idiotas", El Metodo Que Te Ayudara a Crecer
De Altura En Pocos Meses y De Forma Natural. CLIC AQUI YA
¿A Qué Edad Dejan de Crecer Los Niños?
En general, las niñas crecen más dos años después de que comience la pubertad, que es típicamente alrededor de los 12 o 13 años de edad, con un aumento habitual de una o dos pulgadas de altura y se detiene a la edad de 14 o 15.
Los niños, por otro lado, tienen su maximo crecimiento alrededor de dos años después de las niñas, que es alrededor de los 12 y 16 años de edad. Durante este pico de crecimiento, los chicos pueden llegar a ganar hasta 12 pulgadas mientras también ganan peso. El crecimiento también se centra en las extremidades superiores e inferiores. Este repentino crecimiento de las piernas, los pies, los brazos y las manos hace que los niños se vuelvan un poco torpes cuando comienzan a equilibrarse con sus conjuntos más largos de extremidades.
Este es realmente el tiempo donde los hombres ganan mucho más altura, ademas comienza la producción de sebo que causa acné, hay más pelo en todo el cuerpo y, por supuesto, la voz se vuelve mas ronca. Justo antes de que lleguen al final de su brote de crecimiento, los hombros se amplían y el cuerpo se vuelve más musculoso. A los 18 años, los niños dejan de crecer, pero en raros casos, el crecimiento no cesa hasta la edad de 21 años. Incluso hay casos raros en donde el crecimiento se detiene a los 25 años.
¿Cuándo Se Sabe Si Tu Hijo Ha Dejado de Crecer?
Es muy difícil determinar si un niño ha dejado de crecer. No se puede simplemente mirar su edad o su altura y decir si el crecimiento se ha detenido, aunque el seguimiento de su crecimiento es posible con la ayuda de un médico y el diagnóstico. Una radiografía puede ayudar a los médicos a examinar si el crecimiento de un niño se ha detenido. Los médicos usan películas de rayos X para comprobar si las áreas de cartílago en los extremos de los huesos largos se han cerrado. Este cierre indica que el adolescente ya ha terminado de crecer. Un pediatra también puede utilizar una tabla de crecimiento para ver cuánto ha crecido el niño y cuánto más tiene que crecer.
Hay varios factores que afectan el crecimiento del niño. Vamos a explorar estos factores uno por uno.
Genes: Uno de los mayores contribuyentes es la genética. La altura de un niño puede ser estimada calculando la altura de sus padres.
Medio Ambiente: Otro factor a considerar es el medio ambiente. La nutrición, algunos procesos patológicos y el estrés pueden causar variación en el crecimiento. Se sabe que la mayoría de las personas que padecieron hambre durante su infancia y adolescencia probablemente sean bajas debido al déficit nutricional y al estrés.
Hormonas: Nuestra hormona del crecimiento humano (HGH) es responsable del crecimiento y desarrollo durante la pubertad. Una glándula situada justo detrás del ojo es responsable de producir HGH, que se conoce como glándula pituitaria. El sueño y el ejercicio desencadenan esta glándula para liberar HGH. Algunas condiciones médicas como la enfermedad celíaca o la enfermedad cardíaca pueden causar daños a la hormona de crecimiento de un niño. Tratar esta condiciones a una edad temprana aumenta la tasa de éxito de los tratamientos de terapia de hormonas de crecimiento de acuerdo con el Children's Hospital de Filadelfia.
Como Ganar Estatura de Forma Natural
Dieta Equilibrada
Nuestro cuerpo depende de una ingesta nutricional para su óptimo desarrollo. Comer una dieta equilibrada te ayudará a alcanzar tu altura ideal. No es ningún secreto que el calcio y el zinc promuevan el desarrollo muscular y óseo. Come alimentos ricos en calcio, como los productos lácteos, combinados con vitamina D para una absorción más rápida.
Duerme Lo Suficiente
¿Recuerdas cuando eras joven y tus padres te obligan a dormir 8 horas? Bien, estaban en lo correcto. Los adolescentes requieren nueve horas de sueño cada noche. Algunos pueden necesitar hasta 11 horas diarias de sueño porque es durante el sueño cuando la hormona del crecimiento se libera.
Ayuda a tu hijo a dormir como un bebé dandole leche caliente o té de manzanilla justo antes de acostarse.
Actividad Física
Ya sea correr, caminar a paso ligero, yoga, natación, jogging, aeróbicos, etc., el ejercicio es muy bueno cuando se trata de como ganar estatura. Especialmente cuando se hace sobre una base diaria. Estos ejercicios ayudan en la liberación de hormonas de crecimiento en tu cuerpo.Estiramiento Matutino
Ayuda a tu cuerpo a crecer estirandote cada mañana. El estiramiento estimula nuestras hormonas de crecimiento, por lo tanto, aumenta tu altura. También ayuda a corregir la postura inclinada.
La Postura Es Importante
Una postura erguida no sólo te hará lucir alto, sino que también asegurará la alineación correcta del cuerpo. Mantén la curvatura adecuada de la columna vertebral manteniendo tu barbilla alta, las caderas alineadas sobre los pies y los hombros hacia atrás. Siempre haz esto al caminar, estando sentado y al mantenerte de pie.
¿Cansado (a) De Ser Bajito? ¡Hay Una Solucion Para Aumentar Tu Estatura! ¡Descubre El Metodo Que Te Ayudara a Crecer De Estatura En Pocos Meses De Forma Natural! Crece Mas De 4 Cms! DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo
Hola amigos
ResponderEliminarYo logre crecer 2,3 centimetros de altura en 5 semanas de seguir este metodo:
http://unseductorirresistible.com/descarga-ganar-estatura
El ser bajo de estatura me hiso blanco de burlas y ofensas, no queria seguir asi por esa razonempese a buscar algun metodo para crecer empece por usar pastillas para el crecimiento los cuales no me funcionaron los use por 1 año y no creci nada despues use otro metodo alternativo que me dio mi nuticionista y tampoco funciono, luego de buscar por internet encontre el metodo que te recomiendo, creci 2,3 centimetros en 5 semanas, y sigo creciendo quiero crecer unos 8 centimetros y con este método lo boy a hacer, está basado en ejercicios y comida sana y otras cosas que encontraras en el libro. Y lo mejor funciona. Saludos.